ليقبل علي تناول الطعام نظام سهل لفطام طفلك خلال عامين

ليقبل علي تناول الطعام

نظام سهل لفطام طفلك خلال عامين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بداية فطام الطفل لا يعنى حرمانه من الرضاعة الطبيعية ، وهذا الخطأ غالباً
ما تقع فيه الكثير من الأمهات ، الأمر الذي يحرم الرضيع من التمتع بصحة
جيدة وجهاز مناعي سليم.
وتشير
د.وفاء وافي استشاري التغذية وعلاج السمنة خلال برنامج "الدين والحياة"
إلى أن منظمة الصحة العالمية أكدت فى تقرير لها أن الطفل من الممكن أن
يتناول بعض الأغذية من عمر 6 أشهر ، ولكن ما يحدث هو أن سرعة نمو بعض
الأطفال تكون أعلي من غيرهم من الممكن البدء معهم من بداية الشهر الخامس ،
لأنه يشعر بالجوع خلال هذا العمر ، وهنا يمكن أن يتذوق الطفل بعض الأطعمة
فقط .
وأثبتت الدراسات
الحديثة أن الطفل الذي يبدأ في تذوق بعض الأطعمة خلال عمر 5 : 6 شهور يقبل
على تناول الطعام بشكل أفضل من الطفل الذي يتذوق الطعام في مرحلة متأخرة
ويصعب الأمر على أمه.
وتوضح
د. وفاء وافي أن خلال فترة تذوق الطفل للأطعمة الصحية المختلفة يتمرن
خلالها على تنمية حاسة التذوق ، وهذا لا يعني حرمان الطفل من لبن الأم
الذي يحتوي على مركب "لاكتوفرين" ، هذا المركب يساعد على امتصاص الحديد في
الجسم بشكل كامل ، وأثبتت الأبحاث أن أي نوع ألبان يتناوله الطفل لا يوفر
له امتصاص الحديد بنسبة 100 % مقارنة بلبن الأم الذي يمتصه الجسم تماما
لاحتوائه على مادة الـ "لاكتوفرين" بنسبة 5 أضعاف الألبان الأخرى ، ولا
يمكن لأي نوع من الأطعمة أن توفر الامتصاص بنسبة 100% على الإطلاق .
كما
يتميز مركب الـ "لاكتوفرين" بقدرته على قتل الميكروبات ، لذا عندما تقدم
الأم لطفلها الأطعمة خلال مرحلة الفطام التدريجي مع الرضاعة الطبيعية ،
تكون بذلك حصنت طفلها ، لأن أمعائه ستكون وسط غير ملائم لنمو البكتريا ،
وتزيد مناعته.

تقول د. وفاء أن مشاكل السمنة من الممكن أن تبدأ مع الطفل من مراحل الفطام
بسبب عدم وعي الأم بالأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل خلال مراحل عمره
المختلفة ، وتقدم جدول لأغذية الفطام التدريجي للطفل من عمر 6 شهور إلى
عامان مع تأكيدها على أهمية الرضاعة الطبيعية .
من 5 – 6 شهور

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

في هذا العمر تبدأ الأنزيمات الموجودة في الجهاز الهضمي للطفل فى التكوين
، وأول ما يمكن نقدمه للطفل خلال هذه الفترة وتتمكن المعدة من هضمه هي
الحبوب ، أما اللحوم فتؤجل إلى حين تكوينات الأنزيمات الخاصة بها.
* تعتمد على وجبة واحدة يومياً خفيفة وتزيد تدريجياً على أن تكون الساعة 6 مساءاً في فترة راحة الأم.

- ملعقة صغيرة حبوب مطحونة كالـ(البليلة ، الأرز ، الشوفان) أو تناول بعض
الأشياء الجاهزة المعلبة + (4-5) ملعقة صغيرة لبن الأم ، وتتناول الوجبة
باستخدام الملعقة.
مع
بداية تناول الطفل هذه الوجبة لأول مرة على الأم أن تنتظر 3 أيام بعد
تناولها أو مع تجربة نوع جديد من الحبوب للتأكد من عدم وجود حساسية أو
ربما يكون الطفل لديه حساسية من نوع معين من الطعام يسهل تحديده خلال هذه
الفترة .
- تزيد الوجبة تدريجياً بأن تكون ملعقة كبيرة حبوب مطحونة + لبن الأم بنسبة أقل بحيث يكون الطعام أكثر سمكاً.

فى هذه الفترة تستمر الأم فى إرضاع الطفل بصورة طبيعية ويمكن تناول وجبة الحبوب عند شعوره بالجوع.
من 6 – 8 شهور
مع الرضاعة الطبيعية وجبتين إلى ثلاث وجبات في اليوم من الآتي

- من 3 : 4 ملاعق كبيرة حبوب مطحونة مذابة فى لبن الأم وتتناول بالملعقة.

- ملعقة صغيرة فواكه مسلوقة أو مهروسة كالموز تزداد إلى 2 – 4 معلاعق كبيرة.

- ملعقة صغيرة خضروات مسلوقة ومهروسة تزداد إلى 2 – 4 ملاعق كبيرة.
من 8 – 10 شهور

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فى هذه المرحلة يمكن للأم إدخال منتجات الألبان ، وممنوع نهائياً أي إدخال
اللبن البقري أو أي نوع آخر من الألبان قبل عمر عام لتجنب حساسية الجهاز
التنفسي
- 2 : 3 ملاعق كبيرة من الزبادي أو لبنة أو جبنة قريش ولا داعي للجبن المثلثات الدسمة.

- 2 : 4 ملاعق كبيرة حبوب مطحونة مضاف لها لبن الأم.

- 2 : 4 ملاعق كبيرة فواكه.

- 2 : 4 ملاعق كبيرة خضروات.

- 1 :2 ملاعق كبيرة بروتينات (لحم أو دجاج أو سمك أو فول مضروب بالخلاط أو صفار بيضة مسلوقة ومهروسة)

- 1/2 كوب عصير فواكه مخفف بالماء أو مضروبة بالخلاط عدا الليمون والبرتقال أو يمكن فى حالة تقديمها تضاف للماء بنسب قليلة جداً.
من سن 10 ــ 12 شهر
نفس
مأكولات المرحلة السابقة ، مع إضافة بعض مأكولات الكبار بنسبة 1 : 2 ملعقة
من طعام الأسرة على سبيل المثال ( أرز مع ملوخية – مكرونة مع لحم مفروم
وصلصة )
من سن 12 ــ 18شهر
- 2 : 3 حصص منتجات ألبان ( الحصة أو كمية الغرف 4 ملاعق كبيرة)

- 4 : 6 حصص حبوب (الحصة 3 – 4 ملاعق كبيرة)

- 2 حصة بروتين (الحصة تساوي 2 ملعقة كبيرة لحم مفروم أو فراخ مفرومة أو
سمك مفروم أو بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق كبيرة فول مهروس بدون قشر ).

- 2 : 4 ملعقة كبيرة فواكه.

- 2 : 4 ملاعق كبيرة خضروات.

- 1/2 كوب عصير طبيعي .
من سن 18 ــ 24 شهر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فى هذه المرحلة يلجأ الطفل إلى إمساك الطعام بيده ، هذا الأمر ينمي الطفل
وتلغي من باله فكرة عناده ورفضه لتناول الطعام ، ويمكن أن يتناول الطفل
طعام الأسرة بصورة عادية.
- 2 : 3 حصص منتجات ألبان (الحصة 4 ملاعق كبيرة)

- 6 حصص حبوب ( الحصة 3 : 4 ملعقة كبيرة)

- 3 حصص بروتين ( الحصة تساوي 2 ملعقة كبيرة لحم مفروم أو فراخ مفرومة أو سمك مفروم أو بيضة - - مسلوقة أو 3 ملاعق كبيرة فول).

- 2 : 3 حصص فواكه ( الحصة تساوي ثمرة فاكهة أو 1/2 كوب عصير)

- 2 : 3 حصص خضروات ( الحصة تساوي 2 ملعقة كبيرة).
وتشير
د. وفاء إلى أن درجات الحرارة المرتفعة لا تجعل الطفل يقبل على الطعام
ويرفضه ، وفي هذه الحالة لا يجب الضغط على الطفل ويكفي الاعتماد على لبن
الأم فقط لأنه أفضل من حيث الارتواء والمناعة والتغذية.

شكراً

بارك الله فيك

شكرا على الطرح

شكـــــــ بارك الله فيك ـــــراً

بارك الله فيك
اسعدني تواجدك
بنت الاجواد
كل الود

بارك الله فيك
اسعدني تواجدك
شونا
كل الود

بارك الله فيك
اسعدني تواجدك
صفاء الروح
كل الود

» أهمية تناول الطعام مع العائلة
» إحذر تناول الدواء بملعقة الطعام
» حوار بين زوجين وفي اقل من عامين
» عمرها عامين ووزنها 40 كيلوغراما
» ديكورات غرف الطعام