| كم ساعة تنام ؟ | |
|
+6اميرالغربة فتي الصحراء سندريلا صفاء الروح شهرزاد tears13 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
tears13 ≈ * ≈
عدد الرسائل : 974 العمر : 40 العمل/الترفيه : miss computer المزاج : happy رقم العضويه : 365 نقاط : 60357 تاريخ التسجيل : 28/02/2009
| موضوع: كم ساعة تنام ؟ الثلاثاء مايو 19, 2009 8:20 am | |
| كم ساعة تنام ؟
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يقضي الانسان ثلث حياته في النوم ونحن بحاجة الى النوم مثل حاجة البطاريات الى الشاحن حتى نستعيد طاقاتنا من جديد. أحب أن أصف مرحلة النوم كأنك تقوم بعمل (ريستارت) لدماغك. تقول الدراسات أنّ الانسان بحاجة إلى 8 ساعات نوم, لكن اذا أردت أن تصلي الفجر في المسجد عليك أن تنام أقل من 8 ساعات. اذاً هل ننام وفق ما توصلت اليه الدراسات أم ننام بقدر ما نحتاج اليه من النوم ؟ شخصياً, إذا نمت أكثر من 6 ساعات ونصف أستيقظ وأنا أشعر بصداع في العيون يمتّد الى الرأس فيشتّد ويستمر لمدة 5 ساعات على الأقل لذالك أحافظ قدر المستطاع أن لا أنام أكثر من 6 ساعات. هنالك من ينامون 4 ساعات يوميا فقط ولا يشعرون بالتعب. يتعلّق كيف تعوّد نفسك.
النوم عالم غريب جداً, أتذكر أنني في مرحلة ما قبل عدة سنوات عندما كنت أذهب للنوم قررت أن (أكتشف) اللحظة التي أنتقل فيها من حالة الاستيقاظ الى حالة النوم. تخيّل نفسك تقفز من مكان مرتفع الى داخل بركة ماء وهنا يحصل انتقال لجسدك من الهواء الى الماء واللحظة (الحاسمة) هي لحظة الارتطام بسطح الماء. قلت لنفسي لا بد أنه توجد في عالم النوم أيضا لحظة (حاسمة) كهذه, عندما تتحول من الوعي الى اللا وعي فوجدت نفسي أدخل في متاهات قريبة من الهلوسة, خصوصاً عندما شعرت أن جسدي (ينام) ودماغي يبقى (شبه نشيط) يترقّب تلك اللحظة الحاسمة ( جاثوم ؟ .. ) عندها عدلت عن هذه الفكرة الغريبة (والمخيفة) نوعاً ما, لأن النوم والموت أخوة وفي الجنة لا يوجد نوم … وقلت لنفسي (لا تعقّد الأمور حتى لا ينتهي بك الأمر في إحدى المصحات النفسية) .. استعدّت رشدي وعدت للنوم العادي والشخير الهادئ (يتعلّق بوجبة العشاء) …
ما دام دخلت في ذكريات الماضي, أتذكر عندما كنا صغاراً, كان الأهل يطلبون منا أن ننام (غداً دوام ..) فلا ننام ونتمرّد ونذهب للنوم في ساعة متأخرة وفي الصباح عند الاستيقاظ تسمع أصواتاً تناديك (قوم يا ولد ..) ولكننا لا نريد أن نستيقظ, بل نريد أن نستمر في النوم, يعني انعكست المعادلة, يطلبون منك النوم في الليل فلا تريد أن تنام ويطلبون منك أن لا تنام في الصباح ولكنك تصّر على النوم. لمن يواجه مشكلة كهذه مع أولاده ويريد حلاً فأنصحه أن يقول لهم في الليل (ممنوع النوم) وفي الصباح أن يقول لهم (ممنوع الاستيقاظ) واترك الباقي للمعادلة المعكوسة.
وأنت كم ساعة تنام ؟
| |
|
| |
شهرزاد .
عدد الرسائل : 401 العمر : 40 العمل/الترفيه : معلمة المزاج : رايق علي الاخر رقم العضويه : 545 نقاط : 58231 تاريخ التسجيل : 05/04/2009
| موضوع: رد: كم ساعة تنام ؟ الثلاثاء مايو 19, 2009 11:46 am | |
| تسلمي ترايس بس النوم علي حسب تعودك وعلي حسب راحة جسمك عني انا مش منتضمه في ساعات نومي مرات انام 4 ساعات في اليوم بس وانكون متريحه ومرات اكتر مشكووووره | |
|
| |
صفاء الروح شيخ البدو
عدد الرسائل : 31457 العمر : 99 العمل/الترفيه : مدرسة المزاج : عادي جدا جدا رقم العضويه : 2 نقاط تميز : نقاط : 109970 تاريخ التسجيل : 22/04/2009
الاضافات ورقه شخصيه : 1 معلومات العضو : 2
| موضوع: رد: كم ساعة تنام ؟ الثلاثاء مايو 19, 2009 12:47 pm | |
| مشكورة علي الموضوع . احيانا حتى نحن الكبار نحتاج لهذه المعادلة المعكوسة لكي نعدل ساعات نومنا | |
|
| |
tears13 ≈ * ≈
عدد الرسائل : 974 العمر : 40 العمل/الترفيه : miss computer المزاج : happy رقم العضويه : 365 نقاط : 60357 تاريخ التسجيل : 28/02/2009
| موضوع: رد: كم ساعة تنام ؟ الثلاثاء مايو 19, 2009 5:07 pm | |
| يسلمووووووووو شهرزاد وسويسا عالمرور مشكورين | |
|
| |
سندريلا شيخ البدو
عدد الرسائل : 3059 العمر : 52 العمل/الترفيه : القراءة والسفر المزاج : رايــــــــق رقم العضويه : 418 نقاط : 64146 تاريخ التسجيل : 12/03/2009
الاضافات ورقه شخصيه : 1 معلومات العضو : 2
| موضوع: رد: كم ساعة تنام ؟ الثلاثاء مايو 19, 2009 10:58 pm | |
| | |
|
| |
tears13 ≈ * ≈
عدد الرسائل : 974 العمر : 40 العمل/الترفيه : miss computer المزاج : happy رقم العضويه : 365 نقاط : 60357 تاريخ التسجيل : 28/02/2009
| موضوع: رد: كم ساعة تنام ؟ الأربعاء مايو 20, 2009 8:33 am | |
| يسلمووووووو سندريلا عالمرور مشكوووووورة حبيبتي مرورك اروع :) | |
|
| |
فتي الصحراء .
عدد الرسائل : 1078 العمر : 43 العمل/الترفيه : سائق برويطه المزاج : رايق بكل رقم العضويه : 385 نقاط : 59256 تاريخ التسجيل : 06/03/2009
| موضوع: رد: كم ساعة تنام ؟ الأربعاء مايو 27, 2009 11:53 am | |
| منوره علي الموضوع الرائع تحياتي فتي الصحراء | |
|
| |
tears13 ≈ * ≈
عدد الرسائل : 974 العمر : 40 العمل/الترفيه : miss computer المزاج : happy رقم العضويه : 365 نقاط : 60357 تاريخ التسجيل : 28/02/2009
| موضوع: رد: كم ساعة تنام ؟ الأربعاء يونيو 03, 2009 4:23 pm | |
| يسلمووووووووو عالمرور مشكوووووووور منور صفحاتي بردودك | |
|
| |
اميرالغربة شيخ البدو
عدد الرسائل : 3864 العمر : 52 العمل/الترفيه : ماجستير ادارة اعمال المزاج : عادي رقم العضويه : 297 نقاط تميز : 50 نقاط : 65274 تاريخ التسجيل : 15/02/2009
| موضوع: رد: كم ساعة تنام ؟ الأربعاء يونيو 03, 2009 7:35 pm | |
| مشكورررة علي الموضوع .. تحياتي
امير الغربة | |
|
| |
غـــــــــــزال الريــم .
عدد الرسائل : 589 العمر : 37 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مرحة رقم العضويه : 356 نقاط : 61432 تاريخ التسجيل : 23/02/2009
| موضوع: رد: كم ساعة تنام ؟ الخميس يونيو 04, 2009 12:01 am | |
| أنا أنام عادة 4 ساعات في اليل ولكن اعوض النوم في النهار فآخذ قيلولة ربما تستغرق ثلاث ساعات
مشكورة اختي tears | |
|
| |
tears13 ≈ * ≈
عدد الرسائل : 974 العمر : 40 العمل/الترفيه : miss computer المزاج : happy رقم العضويه : 365 نقاط : 60357 تاريخ التسجيل : 28/02/2009
| موضوع: رد: كم ساعة تنام ؟ الخميس يونيو 04, 2009 3:03 pm | |
| يسلمووووووو امير الغربه وريم البراري عالمرور مشكوووووورين | |
|
| |
الموهفة ≈ * ≈
عدد الرسائل : 1023 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : رااااايق رقم العضويه : 963 نقاط : 60214 تاريخ التسجيل : 09/07/2009
| موضوع: رد: كم ساعة تنام ؟ السبت يوليو 25, 2009 12:39 am | |
| | |
|
| |
شونا شيخ البدو
عدد الرسائل : 12917 العمر : 35 العمل/الترفيه : الانترنت المزاج : متقلب رقم العضويه : 809 نقاط : 77936 تاريخ التسجيل : 04/06/2009
| موضوع: رد: كم ساعة تنام ؟ السبت يوليو 25, 2009 6:14 pm | |
| انا في الليل شوفي بما اني مش شاطرة في الحساب .. توا انقولك وانتي احسبي انا ما عنديش ليل يعني مش زي الخفاش ولا البومة لا حاجة افضل ..:scratch:
اصلي الفجر .. وبعدين نرقد عند الساعة 5 .. واستيقظ الساعة 11 بالظبط .. وبدون منبه .. ابروحي .. وخلاص ما عنديش قيلولة لا شي .. وهذا روتيني ..
ومشكورة على الموضوع صديقتي | |
|
| |
بنت الأجواد شيخ البدو
عدد الرسائل : 29160 العمر : 104 رقم العضويه : 4 نقاط : 103532 تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الاضافات ورقه شخصيه : معلومات العضو :
| موضوع: رد: كم ساعة تنام ؟ الأحد يوليو 26, 2009 8:44 am | |
| | |
|
| |
| كم ساعة تنام ؟ | |
|