النظام الغذائي لا يقل أهمية عن الرياضة في إنقاص الوزن...

النظام الغذائي لا يقل أهمية عن الرياضة في إنقاص الوزن...

لندن - دحضت دراسة جديدة فكرة أن التمارين الرياضية أكثر أهمية من النظام الغذائي بمكافحة السمنة.

وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن باحثين أميركيي وتنزانيين وبريطانيين نشروا دراستهم بمجلة " بلوس وان" البريطانية، راقبوا قبائل هادزا الذين لا يزالون صيادين جامعين، ووجدوا أن كمية السعرات الحرارية التي نحتاجها هي ميزة بشرية ثابتة.

وتعني هذه النتيجة أن الغربيين يزيدون سمنة بسبب الإفراط في الأكل بدلاً من أسلوب الحياة غير النشيط.

وأشار الباحثون إلى أن شخصاً بين كل 10 سيعاني من السمنة في العام 2015، ووفقاً لأرقام منظمة الصحة العالمية فإن قرابة واحد بين كل 3 أشخاص حول العالم يتوقع إصابتهم بالوزن الزائد.

وكان يعتقد أن أسلوب الحياة الغربي هو السبب الأكبر الكامن وراء وباء "السمنة".

وشملت الدراسة الجديدة أعضاء مجتمع مؤلف من 1000 شخص من قبائل الهادزا الذين يصطادون الحيوانات ويجمعون الثمار والفاكهة بأيديهم ويستخدمون الأقواس والفؤوس ولا يستعملون أبداً الوسائل الحديثة أو بنادق الصيد.

وقاس الباحثون كمية الطاقة التي صرفها 30 رجلاً وامرأة في عمر بين 18 و75 عاماً من القبائل المذكورة.

ووجدوا أن مستوى النشاط البدني كان أعلى بكثير عند هؤلاء الأشخاص، لكن عند احتساب الوزن ومعدل الأيض لم يظهر أي اختلاف مع الغربيين.

وقال الدكتور هرمان بونتزر من جامعة "هانتر كولدج" في نيويورك إن الكل كان يعتقد أن هؤلاء الصيادين سيحرقون سعرات حرارية في اليوم أكثر بالمئات عند الراشدين بالولايات المتحدة وأوروبا، لكن البيانات جاءت مفاجئة مؤكدة مدى تعقّد مسألة استهلاك الطاقة.

وقال إن "السبب الكبير أن الغربيين يزيدون وزناً هو لأنهم يأكلون أكثر، وليس لأنهم يقومون بتمارين أقل".

مشكور على الدراسة القيمة

الواحة كتب:: مشكور على الدراسة القيمة

حافظي على رشاقتك بتنظيم غذاؤك ولا تأكلي كثيرا في رمضان..
مرورك عطر متصفحي ، شكرا جزيلا على زياراتك الطيبة . " مودتي"

» التسمم الغذائي .
» عن القهوة والشاي والتأكسد الغذائي
» فائدة الرياضة في حياتنا
» اندونيسيا:مشروع زراعي لتحقيق الاكتفاء الغذائي الذاتي
» ركوب الامواج الرياضة الاصعب .