ملعقتا زيت زيتون يومياً تقيك من أمراض القلب....

ملعقتا زيت زيتون يومياً تقيك من أمراض القلب....

لندن- وجدت دراسة جديدة أن ملعقتين من زيت الزيتون يومياً تقللان من خطر الوفاة بأمراض القلب.

وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الدراسة التي اعتمدت على النظام الغذائي لقرابة 41 ألف راشد شملهم التحقيق في الاستشراف الأوروبي للسرطان والتغذية، الذي بدأ قبل 20 عاماً، وجدت أن ملعقتي طعام فقط من زيت الزيتون تخفض خطر الموت بأمراض القلب إلى النصف تقريباً.

أما ما يقارب ملعقة طعام واحدة فهي تخفّض الخطر بقرابة 28%.
ولم تجد الدراسة أن لزيت الزيتون أي أثر في تقليص خطر الوفاة بالسرطان.
وقال الطبيب شارلو نايت إن "هذه النتائج مهمّة جداً"، "هذا تأكيد على أن زيت الزيتون جيّد للقلب".

وزيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحيّة ومركبات البوليفينول التي يمكن أن تكافح الالتهابات في الجسم وربّما تخفض خطر الإصابة بالجلطات.
وتبّين في الدراسة التي تابعت المشاركين فيها لأكثر من 13 عاماً أن 2000 شخص فقط توفوا، بينهم 956 من السرطان، و416 من أمراض القلب.

وتبيّن أن الذين توفوا بأمراض القلب هم الأقل استهلاكاً لزيت الزيتون."يو بي اي"

مشكورعلى المعلومات القيمة وربي يعطيك الصحة

آمين....ويديك أنت الصحة والعافيةوالأمان وراحة البال.
سررت بمرورك لمتصفحي...لك شكري وتقديري....

» هل تعلم انك تشرب الخمر يومياً
» سلطة زيتون ليبية
» الأعمال المنزلية تقيك من.. الزهايمر...
» أمراض لا يراها الناس.
» أمراض اللثة تسبب أخطر أنواع السرطان