منتديات بدو ليبيا
راحة العينين في تحريكهما . 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
يشرفنا تسجيلك معنا
شكرا راحة العينين في تحريكهما . 829894
ادارة
المنتدي
راحة العينين في تحريكهما . 103798
منتديات بدو ليبيا
راحة العينين في تحريكهما . 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
يشرفنا تسجيلك معنا
شكرا راحة العينين في تحريكهما . 829894
ادارة
المنتدي
راحة العينين في تحريكهما . 103798
منتديات بدو ليبيا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» عائلة الصبيحي
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالأحد ديسمبر 15, 2019 10:18 am من طرف عاطف0

» فرع بيت نصر الشامخ عبد الدائم جبريل برغوث ابن الذيب الملقب بي ابو الليل زعيم قبائل بني سليم القيسية من سوهاج مركز دارالسلام يحي قبلي قرية الشناهره عيلت المغاربة
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالأحد ديسمبر 15, 2019 8:31 am من طرف عاطف0

» فرع بيت نصر الشامخ عبد الدائم جبريل برغوث ابن الذيب الملقب بي ابو الليل زعيم قبائل بني سليم القيسية من سوهاج مركز دارالسلام يحي قبلي قرية الشناهره عيلت المغاربة
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالأحد ديسمبر 15, 2019 8:29 am من طرف عاطف0

» حميد السعيطي غلا ونقص ومرجاه ...... وسمور هكذي قيس عمركن
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالأربعاء أكتوبر 10, 2018 11:09 pm من طرف مانك اللي

» سجل حضورك بكلمة انجليزية
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالأحد سبتمبر 09, 2018 12:38 am من طرف ahmad1

» أكثر العبارات الليبية التي حيرت العلماء!!
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالأحد أغسطس 26, 2018 11:29 am من طرف ahmad1

» غناوي وشتاوي ع الدار صح الصح
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالأحد أغسطس 26, 2018 11:24 am من طرف ahmad1

» شن تهدي اللي بعدك(غناوه اشتاوه)
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالأربعاء أغسطس 01, 2018 12:06 am من طرف ahmad0

» كامل رصيدك و الا انسيت وجافي .
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالثلاثاء يوليو 24, 2018 12:19 am من طرف الحبوني

» الجديد جديد والقديم قديم ومن الاخير
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالثلاثاء يوليو 03, 2018 8:45 pm من طرف مراوي سمح الضاوي

» اروع الأصوات ...محمود الشحات انور
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالجمعة يونيو 01, 2018 8:27 am من طرف sayidemam1

» اتصل بأى دولة فى العالم أو فى بلدك وجرب بنفسك
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالسبت مايو 12, 2018 6:56 pm من طرف sayidemam1

» هل تعلم ما هي فوائد الشعير المغلي لن تصدق؟
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالسبت فبراير 17, 2018 11:53 am من طرف elkhiat

» لو قرأت هذا الموضوع لن تدخن ابدا واتحداك
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالجمعة فبراير 16, 2018 6:15 pm من طرف elkhiat

» شيبانى يكلم فى دكتورة عيون
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالأربعاء يناير 17, 2018 7:49 am من طرف محمد الوفى1122a

» الله عبدالسلام دخين
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالخميس يناير 11, 2018 1:11 pm من طرف الله عبدالسلام دخين

» قبيله البراعـــــــصه
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالأحد ديسمبر 31, 2017 8:33 am من طرف عبد اللطيف محمد الشريف

» حال_الغايه
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالسبت ديسمبر 30, 2017 1:06 pm من طرف MALIK_STEITA

» لماذا هجرت بلدك
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالسبت ديسمبر 30, 2017 1:04 pm من طرف MALIK_STEITA

» حكايتي مع المنتدي
راحة العينين في تحريكهما . Emptyالسبت ديسمبر 30, 2017 1:02 pm من طرف MALIK_STEITA


 

 راحة العينين في تحريكهما .

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
صفاء الروح


انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 99
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 110590
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

راحة العينين في تحريكهما . Empty
مُساهمةموضوع: راحة العينين في تحريكهما .   راحة العينين في تحريكهما . Emptyالأحد أغسطس 29, 2010 9:14 am

العينان
عنوان الجمال ، وإراحتهما تلعب دورا مهما في حيويتها وصحتها، لكن
الكثيرون يتصورون أن العين تحصل على كل ما تحتاج إليه من راحة أثناء النوم،
لكن هذا غير صحيح لأن العين ترتاح إذا ما كانت في حركة، وبمعنى آخر ليس
أسوأ للعين من أن تحدق أي تنظر إلى شيء مدة طويلة، لذلك النصيحة هنا هي أنه
خلال القراءة أن تحول نظرك من الصحيفة أو ما تقرأه من وقت إلى آخر، وإذا
كنت جالساً أمام الكمبيوتر افعل نفس الشيء، وهناك تمرينات لتقوية العين
ومنها:

انظر إلى شيء بعيد ثم انقل نظرك على شيء قريب وكرر هذه العملية عدة
مرات، كما يمكنك النظر على أعلى شيء ممكن أن تراه بدون تحريك الرأس، ثم
حول نظرك إلى الأسفل، وكرر ذلك عدة مرات ثم انظر إلى أقصى نقطة جهة
اليمين ثم حول نظرك دون تحريك الرأس إلى أقصى نقطة جهة اليسار، ثم حرك
مقلة العين في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم إلى اليمين ثم إلى أسفل ثم
إلى اليسار ثم إلى أعلى.

للجلوس أمام شاشة الكمبيوتر قواعد، كثيراً ما يتساءل البعض كم من الوقت
يمكننا الجلوس أمام الكمبيوتر والإجابة في غاية البساطة فطالما أنت مستريح
وعينك غير متعبة فيمكنك الجلوس كما تحب، ولكن بطبيعة الحال لمدة معقولة
فالجلوس أمام شاشة الكمبيوتر ساعات طوال يؤدي حتماً إلى إرهاق العين ولهذا
فيحسن راحة العينين ولو لعدة دقائق.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الأجواد
شيخ البدو
شيخ البدو



انثى عدد الرسائل : 29160
العمر : 104
رقم العضويه : 4
نقاط : 104152
تاريخ التسجيل : 21/06/2009

الاضافات
ورقه شخصيه :
معلومات العضو :

راحة العينين في تحريكهما . Empty
مُساهمةموضوع: رد: راحة العينين في تحريكهما .   راحة العينين في تحريكهما . Emptyالأحد أغسطس 29, 2010 1:25 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بارك الله فيك
وجزاك كل الخير
دمت بخير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البدو
ღ ¤ ღ
ღ  ¤  ღ
البدو


ذكر عدد الرسائل : 7935
العمر : 41
العمل/الترفيه : مستشار
المزاج : الحمد الله
رقم العضويه : 1
نقاط تميز : 1
نقاط : 74330
تاريخ التسجيل : 03/01/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو :

راحة العينين في تحريكهما . Empty
مُساهمةموضوع: رد: راحة العينين في تحريكهما .   راحة العينين في تحريكهما . Emptyالسبت سبتمبر 11, 2010 10:14 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
بارك الله فيك
موضوع قيم
يعطيك العافيه
.كل الود



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شونا
شيخ البدو
شيخ البدو
شونا


انثى عدد الرسائل : 12917
العمر : 35
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : متقلب
رقم العضويه : 809
نقاط : 78556
تاريخ التسجيل : 04/06/2009

راحة العينين في تحريكهما . Empty
مُساهمةموضوع: رد: راحة العينين في تحريكهما .   راحة العينين في تحريكهما . Emptyالأحد سبتمبر 12, 2010 2:04 pm

شكرا على النقل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
صفاء الروح


انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 99
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 110590
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

راحة العينين في تحريكهما . Empty
مُساهمةموضوع: رد: راحة العينين في تحريكهما .   راحة العينين في تحريكهما . Emptyالخميس سبتمبر 23, 2010 11:08 am



مرورك على متصفحي اسعدني
بنت الاجواد
كل الود


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
صفاء الروح


انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 99
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 110590
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

راحة العينين في تحريكهما . Empty
مُساهمةموضوع: رد: راحة العينين في تحريكهما .   راحة العينين في تحريكهما . Emptyالخميس سبتمبر 23, 2010 11:08 am



مرورك على متصفحي اسعدني
البدو
كل الود


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
صفاء الروح


انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 99
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 110590
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

راحة العينين في تحريكهما . Empty
مُساهمةموضوع: رد: راحة العينين في تحريكهما .   راحة العينين في تحريكهما . Emptyالخميس سبتمبر 23, 2010 11:08 am



مرورك على متصفحي اسعدني
شونا
كل الود


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هايدى
.
.
هايدى


انثى عدد الرسائل : 979
العمر : 45
العمل/الترفيه : معلمة
المزاج : نص بنص
رقم العضويه : 2185
نقاط : 58520
تاريخ التسجيل : 28/05/2010

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

راحة العينين في تحريكهما . Empty
مُساهمةموضوع: رد: راحة العينين في تحريكهما .   راحة العينين في تحريكهما . Emptyالخميس سبتمبر 30, 2010 7:49 pm

مشكـــــ صفاء الروح ـــــــورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
شيخ البدو
شيخ البدو
صفاء الروح


انثى عدد الرسائل : 31457
العمر : 99
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عادي جدا جدا
رقم العضويه : 2
نقاط تميز :
نقاط : 110590
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

الاضافات
ورقه شخصيه : 1
معلومات العضو : 2

راحة العينين في تحريكهما . Empty
مُساهمةموضوع: رد: راحة العينين في تحريكهما .   راحة العينين في تحريكهما . Emptyالأربعاء أكتوبر 06, 2010 1:17 pm

مرورك اسعدني هايدي

شـــــــــــــكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
راحة العينين في تحريكهما .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حصريا لبدو ليبيا الالم الصامت فى العينين
» راحة القلب
» راحة القلب
» راحة القلب في حسن الظن
» اقرا هذه الرسالة وهتحس انك في راحة تامه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بدو ليبيا :: [§¤°^°¤§][ الصحة العامة والطب البديل ][§¤°^°¤§]-
انتقل الى: