أكل اللوز مفيد في تخفيف الوزن

كشفت دراسات جديدة ان أكل
اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما
اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول الضار ويساعد في
تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف.

وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات
جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا
يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع قشرتها
الخارجية.

واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في
ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل
اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ،
الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.

ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة
واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية.

واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في قشور
اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين e تؤثر بصورة ايجابية في الصحة
العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها.

دائما مواضيعك مفيده ومميزه

الله لايحرمنا من ابداعك اختي

كل الود...

بارك الله فيك

مشكورة سويسا بارك الله فيك

زائر

بارك الله فيك

شكرا على المعلومة

شكرا
لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكراً لمرورك
بموضوعي
عاشقة البحر

شكراً لمرورك
بموضوعي
بنت الاجواد

شكراً لمرورك
بموضوعي
عائشة

شكراً لمرورك
بموضوعي

الطير الجريح

شكراً لمرورك
بموضوعي
شونا

شكراً لمرورك
بموضوعي
شموخ

» ماء الزعتر مفيد لانقاص الوزن
» فرنيات اللوز
» اللوز يحتوي على سعرات حرارية أقل مما يعتقد...
» كـيكـة بنكهة اللوز
» التفكير بالأحباب له القدرة على تخفيف الألم...