فوائد العنب

موضوع: فوائد العنب الأربعاء مايو 05, 2010 1:44 pm

فوائد العنب الصحية والجمالية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ
قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة
الغذائية العالية الموجودة فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال
تعالى: { ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا * وَعِنَبًا وَقَضْبًا }
صدق الله العلي العظيم.
ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر.
كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب،
حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية.
وبتحليل العنب وجد انه يحتوي على حوالي 95% من وزنه ماء، وعلى 7 غرامات
غلوكوز (سكر العنب) و1 غرام دهون وحوالي 16 غرام كربوهيدرات
ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم
والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).
كما انه يعطي حوالي 70 سعراً حرارياً.

فوائد صحية للعنب:

يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على
نسبة•عالية من البوتاسيوم.
• ومن محتويات العنب
خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم
في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي
• العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر
عنصراً غذائياً، ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.
• يخفض الحموضة وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،
لأن العنب يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة،
فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.
• للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو
ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات
مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.
• أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف
الكلى والمثانة من الأملاح.
• تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب
الطازج إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم
وإزالة السموم والاضطربات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم.
• يجب التشديد على غسل العنب عدة مرات بالماء، وذلك لإزالة المواد الكيماوية.
جمالك والعنب

يحتوي عصير العنب وبذوره على السكريات والفيتامينات
وأحماض الفواكه التي تعمل على نعومة الجلد وتقشيره للتخلص من الخلايا الميتة..
أما المواد الموجودة في بذر العنب فهي تشد الجلد
وتحارب الذرات الحرة التي تؤثر على أنسجة الجلد.

وصفة ،،،
مسح الوجه بعصير العنب بواسطة قطنة مشبعة به من أكثر الأغذية فائدة لبشرة
الوجه ثم يترك لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.

.

بارك الله فيك

موضوع قيم و مفيد

شكرا لك

.

البدو كتب:: .

بارك الله فيك

موضوع قيم و مفيد

شكرا لك
.

تسلم ايديك

أسعدني مرورك
بصفحتي

شكراً صديقتي على الطرح

بارك الله فيك
موضوع مهم وقيم

كل الود

شكرا لك
موضوع مفيد ومميز

موضوع: رد: فوائد العنب الخميس مايو 06, 2010 10:46 pm

شونا كتب:: شكراً صديقتي على الطرح

شــكــ جزاك الله كل الخير ــراً
لا حرمنا روعة تواجدك

موضوع: رد: فوائد العنب الخميس مايو 06, 2010 10:46 pm

سويسا كتب:: بارك الله فيك
موضوع مهم وقيم

كل الود

شــكــ جزاك الله كل الخير ــراً
لا حرمنا روعة تواجدك

موضوع: رد: فوائد العنب الخميس مايو 06, 2010 10:49 pm

سلام كتب:: شكرا لك
موضوع مفيد ومميز

شــكــ جزاك الله كل الخير ــراً
لا حرمنا روعة تواجدك

» فوائد العنب .
» عناقيد العنب .
» العنب فاكهة أهل الجنة
» فوائد الليمون
» فوائد زيت الزيتون