عائشة .
عدد الرسائل : 2099 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : عادى رقم العضويه : 2045 نقاط : 58289 تاريخ التسجيل : 27/03/2010
الاضافات ورقه شخصيه : 1 معلومات العضو :
| موضوع: أفضل الاطعمة لصحة العظام الثلاثاء أبريل 06, 2010 12:16 am | |
| ما أفضل الاطعمة لتقوية صحة العظام ووقيتها من الهشاشة
التركيز فقط على الطعمة الغنية بالكالسيوم ليس بالطريقة المثلي لتقوية صحة العظام
ووقايتها من الهشاشة,فالعظام موءلفة من 12 معدنا مختلفآ منها,
الكالسيوم ,المغنسيوم,الصوديوم وعناصرأخرى,
ولافضل استراتيجية تقوية وحماية للعظام عليك بالمجموعات التالية من الاطعمة
الحضراوات الناضجة ,,2
الملح البحرى,
,3,البذور النيئة }بذور زهرة دوار الشمس}
والسلام عليكم
| |
|
صفاء الروح شيخ البدو
عدد الرسائل : 31457 العمر : 99 العمل/الترفيه : مدرسة المزاج : عادي جدا جدا رقم العضويه : 2 نقاط تميز : نقاط : 109970 تاريخ التسجيل : 22/04/2009
الاضافات ورقه شخصيه : 1 معلومات العضو : 2
| موضوع: رد: أفضل الاطعمة لصحة العظام الثلاثاء أبريل 06, 2010 9:51 am | |
| | |
|
شونا شيخ البدو
عدد الرسائل : 12917 العمر : 35 العمل/الترفيه : الانترنت المزاج : متقلب رقم العضويه : 809 نقاط : 77936 تاريخ التسجيل : 04/06/2009
| موضوع: رد: أفضل الاطعمة لصحة العظام الثلاثاء أبريل 06, 2010 10:31 am | |
| ممتاز عائشة بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك | |
|
عائشة .
عدد الرسائل : 2099 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : عادى رقم العضويه : 2045 نقاط : 58289 تاريخ التسجيل : 27/03/2010
الاضافات ورقه شخصيه : 1 معلومات العضو :
| موضوع: رد: أفضل الاطعمة لصحة العظام الثلاثاء أبريل 06, 2010 1:57 pm | |
| | |
|
عائشة .
عدد الرسائل : 2099 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : عادى رقم العضويه : 2045 نقاط : 58289 تاريخ التسجيل : 27/03/2010
الاضافات ورقه شخصيه : 1 معلومات العضو :
| موضوع: رد: أفضل الاطعمة لصحة العظام الثلاثاء أبريل 06, 2010 2:00 pm | |
| | |
|