القيلولة تعزّز قدرة الدماغ على التعلّم

القيلولة تعزّز قدرة الدماغ على التعلّم

قال علماء إن القيلولة ليست مفيدة فقط لإراحة الجسد وإزالة التعب بل لتعزيز
قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة التي يكتسبها الإنسان.

وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية
"بي بي سي" أنه تبين لفريق باحثين أميركيين أن الذين ناموا من بين مجموعة
متطوعين لفترة 90 دقيقة في اليوم كانت مستوياتهم في اختبارات الإدراك أفضل
من تلك التي لنظرائهم الذين ظلوا يقظين خلال اليوم.

وعرضت نتيجة هذه الدراسة خلال مؤتمر علمي في كاليفورنيا، وقال الدكتور
ماثيو وولكر من جامعة كاليفورنيا في بيركلي "إن النوم ضروري لأنه يأخذك إلى
أبعد من المكان الذي كنت فيه قبل القيلولة".

وذكرت دراسة أجرتها مؤخراً جامعة كاليفورنيا أن الدماغ قد يحتاج للنوم من
أجل الاحتفاظ بالذكريات على المستوى القصير ولخلق "مساحة" تساعد على ترسيخ
المعلومات التي تعلمها الإنسان.

وتم تكليف 40 شخصاً بالغاً يتمتعون بصحة جيدة بالقيام بمهمة تعليمية صعبة
في الصباح ثم سمح لنصفهم بأخذ قيلولة خلال النهار لفترة 90 دقيقة، جرى
بعدها إخضاعهم لاختبار من أجل معرفة قدراتهم الإدراكية، فتبين أن الذين
ناموا حازوا في الاختبارات على علامات أعلى من تلك التي لنظرائهم الذين
ظلوا يقظين.

وتبين من خلال فحص النشاط الكهربائي في الدماغ أن هذه العملية قد تحدث في
مرحلة ما بين النوم العميق و "حلم النوم" والتي تنتقل فيها الذكريات
السريعة من "التخزين المؤقت" في قرن آمون في الدماغ إلى منطقة أخرى تسمى ما
قبل القشرة الأمامية للمخ.

وقال مدير أبحاث النوم في منطقة سيري ببريطانيا البروفوسور ديريك جان دجيك
"إن دورة النوم واليقظة ليست جامدة كما نظن.. لدينا القدرة على النوم بطرق
مختلفة، وإذا كان علي تعلّم شيء فمن السهل القيام بذلك عندما أكون يقظاً
ومتنبهاً وليس نعساناً".

بارك الله فيك

شكراً للمعلومات القيمة

معلومات حلوة مشكورة صديقتي عليها ..
وبارك الله فيك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعطيك العافيه

دائما متميزه وموضوع قيمه ومفيد

سويسا

جزاك الله خيراً

بنت الاجواد

مروركم يعطر صفحاتي

ويسعدني تواجدكم بينها

ودي
ووردي

تقبلو تحيتي

شونا

مروركم يعطر صفحاتي

ويسعدني تواجدكم بينها

ودي
ووردي

تقبلو تحيتي

البدو

مروركم يعطر صفحاتي

ويسعدني تواجدكم بينها

ودي
ووردي

تقبلو تحيتي

» إغفاءة القيلولة
» صوت النساء ينشط الدماغ .
» الإدمان على الأنترنت يؤدي الى تقليص أجزاء في الدماغ لها علاقة بالقدرة الذهنية.
» عجائب قدرة الله و معجزات كتابه
» الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة...